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Kursangebote & Beschreibung

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wobei man sich besonders auf das sogenannte Power House konzentriert. Langsam und fokussiert trainiert man seinen Körper, wobei man auch an seine Grenzen kommen kann. Bei Pilates trainiert man besonders die Tiefenmuskulatur, die deine Haltung fördert und verbessert. Nebenbei baut man Kraft auf und fühlt sich rundum wohl in seinem Körper.

Hier kannst du eine Pilates-Stunde buchen.

Vinyasa Yoga

Yoga ist nicht nur eine Sportart um körperlich und mental fit zu werden, sondern geht über den Unterricht hinaus und findet sich im Alltag wieder. Yoga verbindet Körper, Geist und Atmung miteinander und sorgt für ein Gleichgewicht in der Stunde, wie auch im alltäglichen Leben. Ich unterrichte hauptsächlich Vinyasa Yoga. Hierbei handelt es sich um einen dynamischen und kraftvollen Yogastil, wobei ich aber auch sehr viel Wert auf Atmung und Entspannung lege, sodass eine schöne Balance zwischen Yin und Yang entsteht.

Hier kannst du eine (Power)-Vinyasa-Yoga-Stunde buchen.

Inside Yoga

Inside Yoga leitet sich vom Vinyasa Flow bzw. Vinyasa Yoga ab. In dieser Stunde ist man ständig im Fluss und bewegt sich mit der Musik und der Atmung on beat. In jeder Stunde lernt man eine neue Choreografie zu einem Song, bleibt aber ständig im Yoga flow. Am Ende der Stunde fließt man dreimal durch den Song mit der erlernten "Yoga-Choreografie". In dieser Stunde muss das Köpfchen arbeiten, kann sich aber dennoch im Flow zur Musik fallen lassen.

Inside Flow macht besonders Spaß, wenn man schon etwas Yoga Erfahrung mitbringt. Möchte man aber eine ganz besondere Herausforderung, kann man auch als Anfänger in die Welt des reinschnuppern.

Hier kannst du eine Inside-Yoga-Stunde buchen.

Weitere Informationen

Die Kurse finden im Dorf- & Kulturhaus in Breitenwaida statt.

Adresse: Dorfhaus Kulturhaus Breitenwaida, Quergasse 384, 2014 Breitenwaida
 

Wer lieber auf seiner eigenen Matte trainieren möchte, kann diese gerne mitnehmen. Es stehen Matten zum Ausborgen kostenlos zur Verfügung!

Kosten: 15€ pro Stunde

10er Block: 130€

5er Block: 70€

Hier kannst du deinen Block kaufen.

Du möchtest einen Block oder eine Stunde verschenken?

Kaufe hier einen Gutschein.

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