GREENYUMMYCHILL
PATRIZIA FEICHTINGER
Yoga & Pilates
Kursangebote & Beschreibung
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wobei man sich besonders auf das sogenannte Power House konzentriert. Langsam und fokussiert trainiert man seinen Körper, wobei man auch an seine Grenzen kommen kann. Bei Pilates trainiert man besonders die Tiefenmuskulatur, die deine Haltung fördert und verbessert. Nebenbei baut man Kraft auf und fühlt sich rundum wohl in seinem Körper.
Hier kannst du eine Pilates-Stunde buchen.
Vinyasa Yoga
Yoga ist nicht nur eine Sportart um körperlich und mental fit zu werden, sondern geht über den Unterricht hinaus und findet sich im Alltag wieder. Yoga verbindet Körper, Geist und Atmung miteinander und sorgt für ein Gleichgewicht in der Stunde, wie auch im alltäglichen Leben. Ich unterrichte hauptsächlich Vinyasa Yoga. Hierbei handelt es sich um einen dynamischen und kraftvollen Yogastil, wobei ich aber auch sehr viel Wert auf Atmung und Entspannung lege, sodass eine schöne Balance zwischen Yin und Yang entsteht.
Hier kannst du eine (Power)-Vinyasa-Yoga-Stunde buchen.
LADDER FLOW
Ladder Flow ist ein dynamischer Vinyasa Flow, wo der Flow wie eine Leiter aufgebaut ist. Es wird Asana an Asana gereiht, bis man am Ende durch einen vollständigen Flow fließt (One-Breath-One-Move). Zwischen den einzelnen Asanas fließt man durch ein Vinyasa. Durch das häufige Wiederholen, kommt man in eine Art meditativen Zustand und definitiv ins Schwitzen. Yoga-Basics sind hier auf jeden Fall vorteilhaft und notwendig (Intermediate Level).