Ladder Flow

Beschreibung

Ladder Flow ist ein dynamischer Vinyasa Flow, wo der Flow wie eine Leiter aufgebaut ist. Es wird Asana an Asana gereiht, bis man am Ende durch einen vollständigen Flow fließt (One-Breath-One-Move). Zwischen den einzelnen Asanas fließt man durch ein Vinyasa. Durch das häufige Wiederholen, kommt man in eine Art meditativen Zustand und definitiv ins Schwitzen. Yoga-Basics sind hier auf jeden Fall vorteilhaft und notwendig (Intermediate Level). Der Kurs findet im Salus&Forma statt.