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Woche 1 der 31-Tages-Challenge

Hier findest du alle Videos der ersten Woche mit Verlinkung!



Tag 1 (15 Min. Slow Morning Flow)


Tag 2 (15 Min. Full Body)


Tag 3 (10 Min. Inner Thigh Workout)


Tag 4 (10 Min. Abs Workout)

(online ab 4.1., 6.00 Uhr)


Tag 5 (10 Min. Full Body Stretch)


Tag 6 (5 Min. Glute Bridge Burnout)

(online ab 6.1., 6.00 Uhr)


Tag 7 (10 Min. Back Workout)


Tag 8 (25 Min. Slow Down Flow)

(online ab 8.1., 6.00 Uhr)





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